A veces el día a día es tan exigente que a mitad de jornada estamos que no podemos con la vida, faltos de energía y sin fuerzas de nada. Desayunar bien es fundamental para evitar esto, pero en ocasiones es preciso recurrir a algo más para recargar pilas y acabar de golpe con la fatiga. Una de las maneras más ...

Crear músculo sin aumentar la cantidad de proteína ingerida al día es imposible. Ya puedes hacer todas las pesas que quieras, que sin proteínas te vas a quedar igual. Y una de las mejores maneras de hacerlo es preparándose uno mismo batidos de proteínas naturales. El problema es que en el mundillo de la preparación física y la musculación hay ...

No cabe duda que llevar una vida sexual activa y saludable repercute muy positivamente en nuestro cuerpo y en nuestra mente. No obstante, cada vez a más gente le cuesta hacer compatible el sexo con su día a día. ¿Por ejemplo, qué me decís del famoso dicho sobre la frecuencia con que hacen el amor los casados? ¿Verdad que es ...

La alimentación es uno de los pilares más importantes cuando se trata de ganar músculo. Si no llevamos una alimentación adecuada y rica en proteínas, por mucho ejercicio físico que realicemos, la ganancia de masa muscular va a ser mínima. En concreto, la gente que busca desarrollar una mayor musculatura suele recurrir a los batidos y licuados. ¿Por qué? Porque ...

Nuestro organismo dispone de diversas maneras para librarse de los distintos residuos, impurezas y toxinas que va generando nuestro metabolismo día a día. No obstante esos mecanismos no son 100% efectivos y lo que es peor, con una alimentación inadecuada podemos empeorar la situación. Las frutas y verduras además de muy sanas son muy beneficiosas en general para limpiar nuestro ...

Hoy os vamos a proporcionar la receta para preparar un licuado pensado especialmente para aquellos deportistas que realizan un gasto energético muy grande y necesitan reponerse tras un intenso entrenamiento o sesión. Es un jugo energizante ideal para corredores o ciclistas, aunque le puede venir bien a cualquiera que realice esfuerzos continuados, deportes de mucho gasto energético, aeróbicos y gente ...

Existen ciertos momentos de nuestra vida donde nuestro cerebro se ve sometido a un desgaste y un esfuerzo por encima de lo habitual. Le ocurre por ejemplo a los estudiantes en época de exámenes o a las personas que tienen trabajos que no son físicos si no más de tipo intelectual pero que igualmente al final del día hacen que ...